Pilates

Il pilates è ottimo per gli atleti ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma. È un’attività che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti; prevede una serie di esercizi che possono essere eseguiti a corpo libero e integrati con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ogni esercizio viene ripetuto più volte ed eseguito lentamente e con grande precisione. Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli e li rinforza, migliora la mobilità e la flessibilità della colonna e la postura, libera dallo stress e dona un senso di benessere.