La vita moderna porta con sè cattive abitudini che possono mettere a rischio la salute delle persone ma in realtà gli esseri umani sono fatti per muoversi. E’ vero che la tecnologia (smartphone, tablet, etc.) continua ad avanzare e ad offrire opportunità di...
La gravidanza rappresenta un momento molto particolare nella vita della donna. I cambiamenti dello stile di vita sono influenzati da molte variabili che comprendono sia la sfera psicologica che quella fisiologica. Sono ovviamente molti i cambiamenti che avvengono nel...
Ti eri ripromesso di iniziare il nuovo anno più in forma e all’insegna dell’attività fisica ma sei ancora sul divano aspettando una buona motivazione per alzarti e cominciare ad allenarti? Per il sesto annoconsecutivo torna Let’s Move for a Better World, la campagna...
La fame cronica solitamente nasce da una situazione di squilibrio emotivo dato da varie motivazioni personali E’ dimostrato che l’attività fisica, sia aerobica che di resistenza, se praticato per almeno 30 minuti continuativi, diminuisca il senso di fame...
Per muoversi, il nostro corpo ha bisogno di un complesso sistema di leve, che operano all’unisono e garantiscono movimenti efficienti e sicuri. I principali movimenti dei segmenti scheletrici sono azionati dai cosiddetti muscoli agonisti, che per generare una...
Sembra scontato da dirsi, ma spesso gli atleti – soprattutto chi pratica lo sport in maniera irregolare o i neofiti – dimenticano che l’allenamento è una parte fondamentale dell’attività sportiva. Un carico eccessivo di lavoro o un esercizio eseguito in maniera...
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