L’esperto risponde: allenarsi senza danni

L’esperto risponde: allenarsi senza danni

Sembra scontato da dirsi, ma spesso gli atleti – soprattutto chi pratica lo sport in maniera irregolare o i neofiti – dimenticano che l’allenamento è una parte fondamentale dell’attività sportiva. Un carico eccessivo di lavoro o un esercizio eseguito in maniera...